长生不老一直是千百年来世人的向往与追求究竟如何修炼，方家各有所见为答复学人的咨询求教，台湾着名学者南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践，以及古今述作，撰写了《静坐修道与长生不老》一中着重叙述了佛、道、儒叁家的静坐修持法内容包括：静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道欢第论》等着作中的修炼法为纠正讹传误修，恰生养年提供了有益的指导